TRIBUNNEWS.COM, JAKARTA - Sebagai seorang artis, Amel Carla menjaga kebugaran badannya agar tetap fit.

Amel Carla menerapkan hidup sehat mulai dari mengonsumsi makanan sehat hingga olahraga yang teratur.

"Aku jadwalin tiap Senin, Rabu, Sabtu, itu untuk sepedaan."

"Minggunya lari."

"Kadang Selasa juga lari, sama yoga," kata Amel Carla ditemui di kawasan Kuningan, Jakarta Selatan, baru-baru ini.

Alasan dirinya rutin olahraga bukan karena tidak percaya diri dengan tubuh gemuk.

Amel Carla mengaku, ia mulai rutin berolahraga setelah mengalami obesitas.

"Sebenernya pede pede aja."

"Tapi ada satu titik dimana aku ngerasa pede tapi nggak banget karena naik tangga kerasa cape, tiba-tiba ngos-ngosan, dan ngerasa badan nggak sehat," jelas Amel Carla.

"Akhirnya aku ke dokter dan masuk ke tingkat obesitas," lanjutnya.

Karena rutin berolahraga, Amel Carla akhirnya berhasil menurunkan berat badan hingga 13 kilogram (kg).

"Aku bukan diet gitu sekarang udah stabil dan nggak mau nurunin lagi, kalau turun yang terberat itu 12-13 kg, dari 62 kg sekarang 49 kg," tuturnya.

Sebagai informasi, dilansir dari alodokter, obesitas adalah kondisi ketika lemak yang menumpuk di dalam tubuh sangat banyak akibat kalori masuk lebih banyak dibandingkan yang dibakar.

Jika tidak segera ditangani, obesitas dapat meningkatkan risiko terjadinya penyakit jantung, hipertensi, hingga diabetes.(*)