TRIBUNNEWS.COM, JAKARTA - Senam pagi merupakan suatu aktifitas fisik yang perlu diadakan untuk menjaga kebugaran jasmani.

Gerakan-gerakan senam pagi bermanfaat untuk melatih otot-otot pada tubuh, melancarkan peredaran darah sehingga lebih sehat dan segar.

Komunitas The Famous Club, Minggu (22/52022) pagi, melakukan senam bersama di salah satu pantai di Taman Impian Jaya Ancol yang diikuti puluhan anggota.

"Paparan sinar matahari pagi sangat bagus bagi tubuh karena kandungan vitamin D alaminya," kata Ketua The Famous Club, Lucky Tjoa didampingi Merry Mei. 

Jika tubuh sehat dan bugar secara fisik, lanjut Lucky, maka kemampuan konsentrasi juga akan meningkat dan memudahkan dalam menyelesaikan pekerjaan sehari-hari

Menurut instruktur senam The Famous Club, Liana Mei, senam juga dapat memperkuat tulang, membantu menormalkan aliran darah dan melatih urat saraf yang kaku serta meningkatkan kesehatan jantung dan stamina tubuh. 

"Olahraga ini juga bisa menjaga fungsi otak, mencegah pikun, juga bisa mengurangi stress dan membuat lebih bahagia karena dengan kita melakukan gerakan senam maka tubuh akan melepaskan hormon endorphine," jelas Liana Mei.

Sementara Ketua Panitia Angelina mengatakan bahwa kegiatan olahraga bersama ini akan dibuat secara berkala, karena anggota The Famous Club sangat antusias untuk ikut acara senam yang juga diwarnai dengan aneka lomba.

"Olahraga bersama teman-teman akan membuat kita lebih menikmati suasana kebersamaan, daripada olahraga sendiri," ujar Angelina.