TRIBUNNEWS.COM - LPS Monas Half Marathon merupakan salah satu event lari paling ditunggu para pecinta olahraga lari Indonesia. Olahraga lari memang sedang digandrungi masyarakat Indonesia beberapa tahun terakhir. 

LPS Monas Half Marathon merupakan ajang lari yang patut kamu ikuti karena menawarkan kombinasi sempurna antara keindahan landmark dan tantangan lari yang menantang di tengah kota Jakarta. 

Event ini diselenggarakan oleh Lembaga Penjamin Simpanan (LPS) bersama Harian Kompas yang akan dihelat pada Minggu, 02 Juli 2023 mendatang pukul 05.00 WIB pagi. 

Uniknya, para peserta akan start dari Monumen Nasional (Monas) namun finish di ‘Race Village’ di Istora Gelora Bung Karno, Senayan, Jakarta. 

LPS Monas Half Marathon yang akan menantang peserta dengan jarak tempuh 21,095 kilometer ini juga punya batas waktu 3 jam 30 menit. 

Bagi kamu yang ingin tertarik mengikuti event lari dengan total hadiah sebesar Rp992 juta ini, sudah sepatutnya kamu tahu panduan lengkap yang akan membantu persiapan kamu mencapai prestasi terbaikmu. 

Berikut panduan LPS Monas Half Marathon 2023 untuk kamu yang ingin mencapai prestasi terbaik di event half marathon. 

1. Siapkan kondisi fisik

Pertama, penting bagi Anda untuk mempersiapkan kondisi fisik dengan baik. Mulailah dengan menjalani program latihan lari yang teratur dan bertahap. 

Tingkatkan jarak dan intensitas latihan secara perlahan untuk membangun kekuatan dan stamina Anda. 

Selanjutnya, jadwalkan latihan Anda dengan bijak. Tetapkan hari-hari khusus untuk melakukan latihan interval, latihan jarak jauh, dan latihan kekuatan. 

Berlatih di medan yang beragam juga akan membantu Anda menghadapi berbagai kondisi saat acara berlangsung. 

2. Perhatikan asupan nutrisi 

Tidak hanya fisik, asupan nutrisi yang tepat juga menjadi faktor penting. Pastikan Anda mengonsumsi makanan yang kaya akan karbohidrat, protein, dan lemak sehat.