Ronaldo mengakui ia biasanya membutuhkan tidur kurang lebih dalam delapan jam setiap malamnya.

Terkadang, Ronaldo juga memilih istirahat dalam jangka waktu sebentar di siang hari jika memang dibutuhkan.

Untuk menunjang kebugaran fisiknya tentu gym dan latihan intens menjadi sarana terbesar bagi Ronaldo dalam menjalani kehidupannya.

Hal itu bisa terlihat dari ototnya yang luar biasa dan pemulihan yang lebih cepat dari cedera yang ia derita.

Sang penyerang juga mengikuti rutinitas berbasis Pilates yang berfokus pada kerja menguatkan inti tubuhnya.

Olahraga renang juga menjadi salah sarana wajib yang terkadang dilakukan oleh Ronaldo dalam menjaga kebugurs

Ronaldo mengakui jika dirinya sering pergi ke kolam renang bersama putranya.

Untuk semua cedera atau rasa nyeri yang ia derita di lapangan sepak bola, Ronaldo telah berinvestasi dengan membangun ruang khusus bernama Cryotherapy seharga £50,000.

Ruangan tersebut memaksa Ronaldo berdiri selama kurang lebih tiga menit.

Lalu, Nitrogen cair yang berada diruangan tersebut akan membekukan Ronaldo dalam keadaan suhu antara minus 160 serta 200 derajat celcius.

Cryotherapy sendiri bekerja untuk meredakkan nyeri otot serta mengurangi masalah pembengkakan, peradangan maupun rasa keseleo.

Tetapi, dari segala rutinitas tersebut sang pemain menekankan kesehatan mental menjadi aspek utama dalam usahanya menjalani hidup dengan penuh bahagia baik di atas lapangan maupun luar lapangan.

Salah satunya, Ronaldo terlihat rutin menghabiskan waktu bersama keluarga pribadinya.

Bersama Georginia Rodriguez selaku kekasihnya dan keempat anaknya.