Menurut bek kiri tersebut, menu makanan sehat dan latihan mandiri sangat bermanfaat untuk menjaga kebugarannya selama puasa.

Ardi melawan kebiasaan umum dalam pemilihan nasi sebagai menu utama.

Ardi Idrus mencoba menghentikan pemain PSMS Medan, Felipe Martins. (Tribun Bali/Rizal Fanany)
"Saya suka nasi beras merah, sesekali nasi beras putih," ujarnya dikutip laman resmi klub.

Meski tak diungkapkan alasannya, banyak klaim bahwa nasi merah lebih bergizi daripada nasi putih.

Dilansir kompas.com, beras merah lebih unggul kandungan vitamin dan mineralnya dibandingkan beras putih.

Sama-sama dalam takaran 100 gram, beras merah mengandung 0,21 miligram vitamin B1 (thiamin) sedangkan beras putih hanya 0,12 miligram.

Menu khusus Ardi Idrus saat sahur adalah ikan dan sayur. "hampir setiap hari," kata Ardi.

Lagi pula, banyak jenis ikan yang mudah didapat di Ternate, termasuk ikan tuna yang menjadi favoritnya.

Saat buka puasa, ia makan bubur kacang meski tidak setiap hari.

"banyak khasiatnya. Mencegah diabetes, menjaga kesehatan jantung, dan banyak lagi," katanya.

Buah-buahan juga jarang sekali absen dalam menu berbuka sang pemain.

"Semangka dan kurma yang hampir selalu saya makan setiap berbuka. Keduanya bagus buat tubuh. Pastinya, saya perbanyak minum juga," kata bek yang pernah gabung timnas Indonesia itu. (ferdyan adhy nugraha/syarif pulloh anwari/Tribun Jabar)

Artikel ini telah tayang di tribunjabar.id dengan judul Ardi Idrus Masuk 5 Besar Pemain Termahal Persib Bandung, Nilai Pasarnya Meningkat Tajam