"Tetapi, tetap saya ingatkan kepada teman-teman pemain agar cheating day mereka masih dalam tahap wajar."

"Sebab, setiap awal pekan, saya selalu menghitung komposisi tubuh pemain. Jadi ketahuan mana yang menjaga, mana yang tidak. Tetapi, dalam tiga pekan ini, progresnya bagus," kata dia.

Menjaga pola makan dan gaya hidup memang menjadi hal yang wajib diperhatikan atlet, khususnya pesepak bola.

Sebab, pola makan dan hidup yang baik turut mendukung performa mereka di lapangan.

Sejumlah pesepak bola kelas dunia seperti Cristiano Ronaldo pun bisa dijadikan acuan.

Meski usianya sudah menginjak 33 tahun, performa Ronaldo di lapangan masih terjaga dengan baik.

Bahkan, body age pemain Juventus itu masih seperti manusia usia 20 tahunan.

Rahasia Ronaldo dalam menjaga kebugaran dan performanya adalah dengan menerapkan disiplin dalam menjaga pola makan dan hidupnya.

Di tim Persib, Gilang menyebut dua nama yang bisa dijadikan panutan. Mereka adalah Kim Jeffrey Kurniawan dan Supardi Nasir.

Kim, meski usianya sudah 30 tahun, namun body age nya masih 25 tahun.

Adapun Supardi, meski sudah berusia 37 tahun, dia tampak masih sangat bugar. Performanya di lapangan juga terlihat stabil.

Buktinya, kapten tim Persib itu selalu menjadi andalan di sektor kanan pertahanan Maung Bandung.

"Kalau di Persib, Kim, cukup baik dan dia disiplin pola makannya. Dia usia sudah 30 tahun, tetapi body age-nya masih 25 tahun," ucap Gilang.

"Bang Pardi juga sangat bagus. Di usianya yang sudah 37 tahun, body age-nya itu memang ada di 38 tahun. Tetapi itu masih dalam tahap wajar karena memang faktor usia."

"Semakin bertambah umur, body composition pun pasti berbeda dengan yang masih muda," tutur dia.

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul Cara Persib Mendisiplinkan Pola Makan dan Asupan Gizi Para Pemain