TRIBUNNEWS.COM - Mudik atau pulang kampung saat Lebaran menajadi kegiatan yang sangat melelahkan.

Ketika kondisi tubuh sedang lelah, ancaman penyakit dan virus pun semakin mudah terjangkit.

Maka dari itu, kita perlu menjaga kesehatan tubuh sebelum dan saat berangkat mudik agar terhindari dari berbagai hal yang tidak diinginkan.

Ada beberapa hal yang bisa Anda lakukan untuk memastikan tubuh selalu berada dalam kondisi fit.

Selain mengonsumsi makanan sehat dan memperbanyak asupan air putih, ada tujuh cara yang wajib diterapkan.

Dihimpun Tribun Travel dari berbagai sumber, simak tujuh cara agar selalu sehat selama mudik Lebaran, berikut ini.

1. Olahraga ringan sebelum Mudik

Sebelum berangkat mudik Lebaran, ada baiknya untuk melakukan olahraga ringan terlebih dahulu.

Meskipun tengah berpuasa, bukan berarti menjadi halangan untuk tidak berolahraga.

Olahraga ringan yang bisa kamu lakukan selama berpuasa, seperti jalan-jalan sore menjelang waktu berbuka puasa.

HALAMAN SELANJUTNYA >>>>>