Laporan Wartawan Tribunnews, Fitri Wulandari

TRIBUNNEWS.COM, JAKARTA - Traveling dapat menjadi pengalaman yang mengasyikkan sekaligus hal yang berat bagi tubuh.

Karena kita tidak hanya menghadapi stres dalam perencanaan dan packing barang untuk traveling saja, namun juga kebiasaan makan yang tidak teratur serta makanan yang terasa asing yang saat traveling.

Kebiasaan makan yang tidak teratur serta makanan yang terasa asing pada saat traveling bisa jadi masalah tersendiri.

Ini tentu saja dapat mempengaruhi tingkat energi, pencernaan dan kesehatan tubuh kita secara keseluruhan.

Baca juga: Abon Vegan UMKM Karanganyar Tembus Pasar Global, Dibuat dari Jantung Pisang hingga Cempedak

Oleh karena itu, anda dapat beralih pada pola makan vegan yang mampu membantu mengurangi masalah ini dan membuat pengalaman traveling menjadi lebih menyenangkan.

Pola makan vegan hanya didasarkan pada konsumsi makanan nabati, seperti buah-buahan, sayuran, kacang-kacangan dan biji-bijian.

Diet ini telah terbukti memiliki banyak manfaat kesehatan, termasuk peningkatan level energi, pencernaan dan manajemen berat badan.

Selain itu, pola makan vegan juga dapat membantu mengurangi dampak lingkungan seseorang dan selaras dengan nilai-nilai etika.

Lalu apa saja manfaat pola makan vegan saat traveling?

- Peningkatan level energi dan penurunan tingkat kelelahan

Dikutip dari laman www.vegantravel.guide, Senin (31/7/2023), salah satu manfaat utama pola makan vegan saat traveling adalah peningkatan level energi dan penurunan tingkat kelelahan.

Pola makan yang kaya akan makanan nabati utuh menyediakan berbagai vitamin dan mineral penting, seperti zat besi, seng dan vitamin B yang membantu menjaga tingkat energi tetap tinggi dan menghindari tubuh mengalami kelelahan.

Makanan nabati biasanya lebih rendah lemak dan kalori daripada produk hewani.