Buah berry seperti strobery, blackberry, raspberry, blueberry, dan lain sebagainya banyak mengandung nutrisi penting yang baik bagi kesehatan.

Antioksidan yang tinggi pada buah berry, terutama vitamin C, memiliki peran untuk mencegah kanker.

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa ekstrak stroberi dan blueberry memperbaiki fungsi daya ingat.

Biji dari buah berry diketahui juga mengandung asam lemak omega 3.

Susu dan Yogurt

Makanan-makanan dari produk susu cenderung mengandung vitamin B dan protein yang tinggi.

Kedua jenis nutrisi penting ini dapat membantu pertumbuhan jaringan otak, enzim, dan neurotransmitter.

Susu dan yogurt juga bisa membantu perut kenyang karena kandungan karbohidrat dan proteinnya sekaligus menjadi sumber energi untuk otak.

Makanan pendukung kecerdasan yang telah disebutkan diatas tidak harus tersedia semuanya.

Pilih salah satu jika terdapat asupan gizi yang sama pada makanan tersebut. Karena jika hanya terdapat satu jenis makanan dengan kandungan protein yang sama, maka anak bisa kelebihan protein.

Perlu diingat, makanan hanya salah satu faktor yang membantu tumbuh kembang dan perkembangan otak anak, banyak faktor selain makanan yang turut membantu anak menjadi lebih cerdas.