1. Kulit menjadi lebih awet muda

Penelitian telah menunjukkan bahwa kadar gula darah yang tinggi dapat menyebabkan molekul efek berantai yang disebut glycation, menyebabkan kulit kehilangan elastisitas.

Penelitian ini juga menyimpulkan bahwa jika terlalu banyak maka makanan manis Anda mengalami tanda-tanda awal penuaan seperti keriput, nah anda perlu mengurangi konsumsi makanan manis yang tinggi gula untuk membuat kulit anda lebih awet muda. 

2. Membantu mengurangi penumpukan lemak di perut

Diet gula akan membantu Anda memperbaiki kondisi jumlah lemak dalam tubuh, mengurangi makanan tinggi gula bisa mengurangi terakumulasinya lemak di sekitar organ vital seperti hati, pankreas dan usus besar.

Secara khusus, membantu menghapus atau mengurangi penumpukan lemak di perut. Dengan demikian Anda akan memiliki risiko lebih rendah menderita masalah kesehatan akibat tumpukan lemak. 

3. Lebih bernergi

Asupan gula dari karbohidrat memang penting untk meningkatak energi tubuh, Namun saat anda menambah asupan gula yang bersumber dari makaa non karbohidrat malah ini akan membuat energi anda akan hilang, bahkan bisa membuata anda lelah lebih cepat. 

4. Mengurangi risiko obesitas dan diabetes

Jika Anda secara teratur mengkonsumsi makanan manis yang berlebihan gula, Anda akan secara sengaja menambah ratusan kalori. Tubuh hanya dapat menyerap jumlah kalori secara terbatas, sehingga sisanya akan dikonversi mnjadi lemak, jika terjadi penumpukan lemak risiko terkena diabetes pun meningkat. 

5. Membantu menjaga jantung lebih sehat

Jika Anda mengkonsumsi lebih banyak gula dalam makanan sehari-hari, maka anda semakin berada pada risiko tinggi kematian akibat masalah kardiovaskular. Untuk itu ayo segera asupan gula anda.

Selengkapnya