Parapuan.co - Akhir pekan menjadi waktu yang tepat untuk menyegarkan pikiran dan tubuh setelah beraktivitas selama seminggu.

Selain dengan berwisata, salah satu cara terbaik untuk mengisi energi adalah dengan berolahraga ringan di luar ruangan (outdoor).

Dilansir dari laman National Library of Medicine, sebuah penelitian menemukan bahwa paparan sinar matahari dapat meningkatkan kadar vitamin D dan serotonin.

Sebagai informasi, vitamin D dan serotonin adalah hormon  yang mengatur suasana hati dan kebahagiaan.

Dengan berolahraga dan terpapar sinar matahari, suasana hati menjadi lebih baik dan pikiran bebas dari stres.

Bagi Kawan Puan yang tinggal di Jakarta, ada banyak tempat olahraga outdoor yang populer di media sosial. Berikut rekomendasinya.

1. Jakarta International Stadium (JIS)

Stadion megah ini bukan hanya menjadi kebanggaan warga Jakarta, tetapi juga menjadi tempat olahraga outdoor yang populer.

Dilengkapi dengan trek lari, lapangan sepak bola, dan taman, JIS menjadi tempat yang ideal untuk berolahraga bersama keluarga atau teman.

Stadion JIS terletak di Kelurahan Papanggo, Kecamatan Tanjung Priok, Jakarta Utara. Untuk mengunjungi stadion ini, Kawan Puan bisa menggunakan Kereta Rel Listrik (KRL) atau menggunakan Transjakarta dengan tujuan Tanjung Priok.

2. Hutan Kota GBK

Hutan Kota Gelora Bung Karno (GBK) menawarkan suasana yang asri dan sejuk untuk berolahraga.

Di sini, Kawan Puan bisa menemukan trek jogging, taman bermain anak, dan area piknik.

Hutan Kota GBK juga menjadi tempat yang tepat untuk bersepeda dan berolahraga yoga.

Hutan Kota GBK terletak di Senayan, Jakarta Selatan. Tepatnya di seberang gerbang utama GBK, dekat dengan Plaza Senayan.