Baca tanpa iklan
Kenakan pakaian berwarna terang yang memantulkan panas dan disarankan untuk memakai topi atau payung bertepi lebar untuk melindungi dari sinar matahari.
3. Beristirahat di tempat yang sejuk.
Lindungi kulit dengan mengoleskan tabir surya.
andi air dingin, berendam atau menyeka dengan air dingin dapat membantu menurunkan suhu tubuh.
Sedangkan semprotan air dingin dan kipas angin dapat menciptakan angin yang mampu meredakan suhu panas.
4. Tingkatkan kesadaran tentang kelompok berisiko tinggi dan dorong tindakan pencegahan ekstra
Patuhi instruksi yang diberikan oleh operator Haji jika terlibat dalam pelaksanaan ibadah haji dan perhatikan waktu yang diatur oleh otoritas Arab Saudi untuk meminimalkan kepadatan jemaah.
5. Perhatikan kebersihan diri, jaga jarak dengan orang yang sakit, sering mencuci tangan dan hindari menyentuh wajah.
6. Hindari kontak langsung dengan hewan, termasuk unta, karena adanya potensi MERS-CoV.
7. Simpan kontak darurat di ponsel dan pastikan sudah terisi daya
Jangan lupa, masukkan kontak penting seperti polisi, layanan ambulans, kedutaan dan kontak lokal.
8. Tekankan perlunya kewaspadaan yang lebih tinggi
Hormati kepekaan hukum, agama dan budaya setempat setiap saat, terutama di platform media sosial.
9. Antisipasi keamanan yang lebih ketat dan lalu lintas yang meningkat
Anda harus bersiap untuk kemungkinan kemacetan di pusat transportasi, dan peningkatan permintaan layanan selama ibadah Haji.