News

Bisnis

Super Skor

Sport

Seleb

Lifestyle

Travel

Lifestyle

Tribunners

Video

Tribunners

Kilas Kementerian

Images

Ibadah Haji 2024

Trik Hadapi Dehidrasi hingga Gula Darah Turun Selama di Arab, Wajib Bawa Oralit, Permen dan Kurma

Penulis: Rina Ayu Panca Rini
Editor: Anita K Wardhani
AA

Text Sizes

Medium

Large

Larger

Petugas Penyelenggara Ibadah Haji (PPIH) Arab Saudi 1444 H terus melakukan upaya preventif untuk mengantisipasi jemaah haji yang melempar jumrah di jamarat tidak kelelahan. Biasanya kelelahan sampai kurang gula maupun dehidrasi menjadi masalah kesehatan yang paling sering dikeluhkan oleh jemaah haji di Arab Saudi.Bawalah selalu kurma hingga oralit agar tak kelelahan dan dehidrasi.

Laporan Wartawan Tribunnews.com, Rina Ayu

TRIBUNNEWS.COM,JAKARTA -- Ibadah haji sebentar lagi akan dijalani jutaan umat muslim di Arab Saudi.

Di tengah padatnya ibadah di tanah suci tentu ada saja potensi gangguan kesehatan yang dialami jemaah haji.

Baca juga: Antisipasi Jemaah Haji Kelelahan, Petugas PPIH Bagikan Kurma, Oralit Hingga Air Mineral

Biasanya kelelahan sampai kurang gula maupun dehidrasi menjadi masalah kesehatan yang paling sering dikeluhkan oleh jemaah haji di Arab Saudi.

Berikut cara mencegahnya seperti yang disampaikan oleh praktisi kesehatan Dr Ngabila Salama.

Selalu Bawa Permen dan Kurma

Ilustrasi konsumsi kurma dapat menjaga kesehatan hormon, berikut penjelasan dr. Zaidul Akbar (Freepik.com)

Jemaah haji agar selalu membawa kurma dan permen kemana pun berada.

Gula pada kurma mudah dicerna cepat untuk meningkatkan kadar gula darah.

Hindari Kelelahan 

Aparat keamanan Arab Saudi melakukan pengamanan ketat ke semua akses masuk ke Mina, Jumat (9/8/2019). Penjagaan ke Armuzna diperketat jelang wukuf di Arafah besok. (Tribunnews/Bahaudin/MCH2019)

Jemaah haji diminta tak memaksakan kegiatan ibadah sunah yang tak diwajibkan. 

Persiapkan kondisi prima untuk puncak haji Armuzna (arafah, muzdalifah, mina) adalah yang terbaik.

Tidur cukup minimal 6-7 jam per hari.

Periksakan kesehatan secara rutin setiap hari bagi jemaah risiko tinggi

"Ingat tidak perlu memaksakan diri atau memforsir kegiatan, konsultasikan ke pembimbing ibadah dan petugas disesuaikan dengan kondisi fisik terakhir," tutur dia.

Trik Hindari Dehidrasi, Sedia Oralit hingga Selalu Pakai Pelindung

Penyelenggaran haji biasanya juga dibarengi dengan suhu panas.

Karenanya jemaah sering mengalami serangan panas / heat stroke.

Baca juga: Antisipasi Jemaah Haji Kelelahan, Petugas PPIH Bagikan Kurma, Oralit Hingga Air Mineral

Halaman
12
Dapatkan Berita Pilihan
di WhatsApp Anda

Berita Populer

Berita Terkini