Baca tanpa iklan
3. Antioksidan
Studi menunjukkan bahwa ketika dikonsumsi secara berlebihan, antioksidan dapat membahayakan.
Sebuah studi jangka panjang pada perokok laki-laki, menemukan bahwa mereka yang rutin memakan vitamin A lebih mungkin mengidap kanker paru-paru daripada mereka yang tidak.
4. Vitamin C
Vitamin C lebih baik dihindari. Anda bisa menggantinya dengan mengonsumsi buah jeruk atau strawberry.
Penelitian demi penelitian telah menunjukkan bahwa Vitamin C hanya sedikit berpengaruh mencegah flu biasa.
Plus, dosis tinggi Vitamin C 2.000 miligram atau lebih dapat meningkatkan risiko batu ginjal yang menyakitkan.
(K.N Rosandrani. Sumber : businessinsider.com/http://iflscience.com)
BERITA REKOMENDASI