Baca tanpa iklan
Laporan Wartawan Tribunnews.com, Regina Kunthi Rosary
TRIBUNNEWS.COM, JAKARTA - Seperti diketahui, mengonsumsi air putih tentu baik bagi kesehatan tubuh.
Hal itu pun dilakoni Tatjana Saphira dengan sungguh-sungguh.
Tak tanggung-tanggung, ia membiasakan diri minum satu liter air putih setiap pagi. Tepatnya, setelah bangun tidur.
"Aku selalu minum banyak air putih. Setiap pagi, setelah bangun tidur, pasti aku selalu minum satu liter air putih. Jadi, sebelum tidur, tuh, aku udah isi botol gitu, terus aku taruh di kamar untuk diminum di pagi hari," ucapnya saat bertandang ke Kantor Redaksi Tribunnews, Palmerah, Jakarta.
Tak hanya saat bangun, sebelum tidur pada malam hari pun Tatjana Saphira selalu minum air putih lebih dulu.
Hanya saja, jumlahnya tak sebanyak saat hendak tidur.
"Sebelum tidur, minumnya nggak banyak-banyak, sih. Takutnya, ketika tidur kebangun karena mau ke toilet. Jadi, pagi-pagi, sih, paling penting untuk detoks sebelum memulai hari," tuturnya.
Sementara itu, Tatjana Saphira mengaku pola tidurnya hingga kini baik-baik saja.
Ia pun selalu berusaha untuk memenuhi kebutuhan istirahat setiap harinya.
Jika tengah disibukkan dengan kegiatan shooting, jadwal tidur memang terganggu.
Namun, Tatjana Saphira punya cara untuk menyiasatinya.
Tatjana Saphira berkata bahwa dirinya selalu memanfaatkan waktu luang di sela shooting dengan sebaik-baiknya untuk beristirahat.
Selain itu, ia juga mengimbangi dengan tetap menjaga pola makan dan mengonsumsi banyak vitamin.