Baca tanpa iklan
TRIBUNNEWS.COM - Saat kita tertidur aliran darah akan meningkat ke ginjal sehingga dapat mempercepat produksi urin.
Namun jika keinginan untuk buang air kecil di malam hari terlalu sering, kita tak bisa mengabaikan begitu saja.
Dilansir dari Prevention.com, para ahli menjelaskan 9 penyebab paling umum sering buang air kecil di malam hari yang harus diwaspadai.
1. Terlalu Banyak Minum Sebelum Tidur
Banyak orang tidak sadar terlalu banyak mengonsumsi air sebelum tidur. Sebagian ahli mengatakan, berhentilah minum air dua jam sebelum tidur agar tidur tidak terganggu.
2. Minum Alkohol atau Kafein Sebelum Tidur
Alkohol dan kafein dapat meningkatkan produksi urin. Hindari kopi, teh, dan alkohol menjelang tidur. Paling lambat minum sebelum jam 6 sore, dan berhenti setidaknya 3 jam sebelum tidur.
Jika cara ini masih juga membuat kita buang air kecil di malam hari, segera temui dokter.
3. Kadar Hormon Rendah
“Seiring bertambahnya usia, kita kehilangan hormon antidiuretik secara alami,” kata Tobias Köhler, MD, ketua urologi di Illinois Memorial Hospital.
Hormon ini yang membantu ginjal mengendalikan kadar cairan di dalam tubuh.
Semakin sedikit hormon yang dimiliki, semakin gampang buang air kecil. Köhler mengatakan hormon ini berkurang mulai usia 40 tahun.
4. Memiliki Infeksi
Jika penyebab nomor 1 sampai 3 sudah dihindari, tetapi masih juga sering pipis di malam hari, kemungkinan disebabkan oleh infeksi.