Baca tanpa iklan
- Gandum
- Sayur
- Buah
- Kacang
- Bijih
- Nasi Merah
Karbohidrat Sederhana
Karbohidrat ini sebenarnya tidak buruk, hanya kurang baik bagi tubuh. Karbohidrat ini terdiri dari gula sederhana yang mudah dicerna tubuh sehingga kita akan cepat kenyang dan kemudian cepat lapar kembali.
Karbohidrat jenis ini juga hanya punya sedikit nilai gizi untuk tubuh sehingga lebih baik dihindari.
BERITA REKOMENDASI
Contoh karbohidrat sederhana:
- Soda
- Permen
- Sirup buatan
- Gula
- Nasi putih, roti dan pasta