Baca tanpa iklan
TRIBUNNEWS.COM - Apakah Anda termasuk orang yang suka memeluk guling saat tidur?
Kenapa Anda memeluk guling saat tidur?
Tentu pertama adalah karena alasan kenyamanan dan kebiasaan dari kecil untuk memeluk guling saat tidur.
Selain nyaman, ternyata memeluk guling memang ada manfaatnya untuk kesehatan kita, lho.
Baca: Sering Typo Dalam Menulis Pesan Singkat, Kira-Kira Apa Penyebabnya?
Dilansir dari situs goodyfeed, berikut 5 manfaatnya memeluk guling saat tidur.
1. Mendukung Bentuk Tubuh Ketika Tidur
Guling dapat digunakan sebagai salah satu alat ortopedi.
Ini artinya, ketika kita memeluk guling, maka bisa mencegah keseleo dan sakit pada tubuh kita.
Postur tubuh saat sedang tidur memeluk guling adalah postur yang aman sehingga saat tidur, tubuh lebih relaks dan otot serta tulang juga beristirahat dengan baik.
2. Lebih Aman Dibandingkan Bantal
Berdasarkan beberapa penelitian, saat tidur, memeluk guling lebih baik daripada memeluk bantal.
Guling lebih kaku dan bisa digunakan untuk mengurangi risiko cedera pernapasan pada saat kita tidur.
Selain itu, sebuah studi juga menunjukkan bahwa meringkuk sambil memeluk guling yang panjang membuat tubuh kita lebih santai.
3. Melancarkan Peredaran Darah