Baca tanpa iklan
Efeknya, jika terlalu banyak gula yang diasup, kadar gula dalam darah ikut naik.
Itulah yang sebenarnya berbahaya bagi penderita diabetes.
Gula pada susu dikenal dengan sebutan laktosa. Laktosa membuat susu menjadi terasa manis serta merupakan 40% dari total seluruh kalori yang terdapat pada susu.
Meski laktosa juga memiliki indeks glikemik (konversi jadi gula darah) rendah, tetap saja ini memicu kinerja insulin.
Beberapa ahli menyarankan agar para penderita diabetes tidak mengonsumsi susu atau produk olahan berbahan dasar susu lainnya dalam jumlah yang besar.
Penderita diabetes yang gemar memgonsumsi susu sebaiknya memilih susu yang tidak mengandung gula atau susu segar murni karena sebenarnya, banyak komponen ada susu yang bermanfaat untuk Anda.