Baca tanpa iklan
TRIBUNNEWS.COM - Sebagian orang punya hobi berkebun. Nah, hobi itu rupanya punya manfaat buat kesehatan mental.
Dikutip dari Psychology Today, berkebun dapat menyembuhkan luka batin dan memberikan efek positif pada kesehatan mental kita.
Berikut lima manfaat berkebun untuk kesehatan mental kita.
1. Membangun rasa tanggung jawab
Merawat tanaman adalah cara terbaik untuk belajar peduli dan menghargai benda hidup lainnya.
Baca: Berpikir Bahwa Kebahagiaan Harus Terus Dikejar Malah Bisa Ganggu Kesehatan Mental
Aktivitas ini juga melatih Anda membangun rasa tanggung jawab setelah menanam tanaman, seperti rajin memberi pupuk atau menyirami.
Dan hal yang paling penting adalah menghargai kekayaan alam ciptaan Tuhan.
2. Belajar memomong
Ini untuk para ibu baru. Anda pasti bingung bagaimana cara mengasuh anak. Selain mencari tahu lewat internet, Anda juga bisa mengambil gambaran dari berkebun.
Maksudnya, ketika tanaman tidak disiram maka ia akan layu. Sama halnya dengan tanaman, Anda perlu mengasuh atau mengasuh anak dengan telaten.
Baca: Gaya Hidup Sehat dan Kendalikan Stres, Kurangi Risiko Kanker Prostat
Selain belajar mengasuh, rasa percaya diri Anda sebagai ibu akan bertumbuh ketika berkebun.
3. Berkebun membuat kita terkoneksi dengan benda hidup lainnya
Berkebun mengingatkan Anda bahwa manusia bukanlah satu makhluk yang ada di dunia. Dengan menyadari diri sendiri atau self-absorption kita dapat terhindar dari depresi.
Sebuah penelitian yang dilakukan pada 2003 mengatakan bahwa berkebun atau kegiatan di luar ruangan memberikan manfaat bagi kesehatan mental.