Baca tanpa iklan
Satu porsi pizza keju atau daging beku dan keju dapat mengandung lebih dari 700 mg sodium, kadang-kadang bahkan lebih.
Semakin tebal kerak dan semakin banyak topping yang Anda miliki, semakin tinggi jumlah natrium yang akan Anda dapat.
3. Acar
Mengawetkan makanan apa pun itu pasti melibatkan peran serta garam.
Hal itu dikarenakan garam dapat menghentikan pembusukan makanan dan membuatnya lebih bisa dimakan dalam waktu yang relatif lama.
Namun, garam dapat mengubah mentimun menjadi spons sodium.
Sayuran yang lebih dalam pengawetan, maka akan semakin banyak natrium yang bisa mereka ambil.
4. Sup kalengan
Sup kalengan memang praktis untuk dibuat, terutama ketika Anda sedang tidak enak badan. Namun, yang perlu Anda ketahui adalah bahwa sup kalengan mengandung banyak sodium.
Kaldu dari sup kalengan itu dapat menyebabkan dampak buruk bagi tekanan darah.
Baca: Ciri-ciri Kebiasaan Hidup Orang yang Tak Pernah Stres, Anda Bisa Menirunya
Beberapa sup dapat memiliki hampir 900 mg sodium hanya dalam satu porsi (biasanya adalah setengah cangkir).
Jika Anda mengonsumsi seluruh kaleng, Anda akan mengonsumsi lebih dari 2.000 mg natrium.
5. Produk tomat kaleng atau botolan
Kebanyakan saus tomat kalengan, saus pasta, dan jus tomat mengandung sodium tinggi.