Baca tanpa iklan
TRIBUNNEWS.COM - Mungkin Anda sebagai ibu rumah tangga sedang berusaha keras menurunkan berat badan atau diet karena merasa sudah kegemukan.
Namun, ada baiknya Anda mengetahui kebiasaan yang jadi penyebab kegemukan itu sendiri.
Dikutip Women’s Health, hal-hal yang mungkin paling sering Anda lakukan di siang hari merupakan faktor kegemukan yang mencegah Anda menerapkan gaya hidup sehat.
Baca: Gejala Stres Jarang Disadari Orang yang Mengalaminya, Jadi Pelupa Satu di Antaranya
Berada di rumah dengan banyak kegiatan tak menjamin Anda bebas dari risiko kegemukan. Malah tanpa disadari faktor-faktor kegemukan itu telah menjadi rutinitas yang Anda anggap wajar untuk dilakukan.
Catat 4 kebiasaan di siang hari yang jadi faktor kegemukan ini:
1. Makan camilan setelah berkegiatan
Apakah dari pagi hingga siang Anda telah banyak berkegiatan? Kadang karena merasa telah bekerja keras, Anda memanjakan diri sendiri dengan camilan di siang hari.
Ternyata kebiasaan ini justru berbahaya, dapat membuat Anda alami kegemukan.
Baca: Rumahnya Dilempari Celana Dalam dan Pembalut Bekas, Ayu Ting Ting Anggap Pelakunya Orang Gila
Ketika Anda merasa perlu mendapat hadiah setelah kerja keras, biasanya kita akan lupa batas-batas tertentu, termasuk saat menikmati kudapan.
Apalagi siang hari ketika si kecil telah tidur dan semua pekerjaan rumah bisa ditinggalkan sejenak.
Anda mungkin tak akan sadar sudah menghabiskan setengah isi stoples kue kering, atau terbuai nikmatnya es krim. Akibatnya Anda mengonsumsi kalori berlebih.
Jika ini terus terjadi Anda berisiko alami kegemukan.
2. Bermalas-malasan
Setelah mengurus rumah, memasak, bermain dengan Si Kecil, menyiapkan makan siang, lalu memastikan si kecil telah tidur siang, Anda mungkin ingin beristirahat.