Baca tanpa iklan
TRIBUNNEWS.COM - Beberapa masalah kesehatan dapat terjadi jika organ Anda gagal menjalankan fungsinya.
Misalnya saja adalah organ ginjal, jika gagal berfungsi dengan baik, maka racun akan menunpuk di tubuh Anda.
Sebenarnya, Anda dapat mengetahui tanda-tanda ginjal yang rusak serta mengatasinya secara alami, lho!.
Dilansir dari Drfarrahmd.com, berikut 5 tanda kerusakan ginjal yang sering kita abaikan:
1. Nyeri di Punggung Bawah Anda
Rasa sakit di punggung bagian bawah adalah tanda paling umum jika Anda berjuang melawan ginjal yang tidak sehat.
Anda sebenarnya akan merasakan sakit hanya pada satu sisi dan seiring berjalannya waktu rasa sakit sudah bisa dirasakan di kedua sisi.
Baca: Ingin Penuhi Keinginan Istri, Pria Ini Tawarkan Ginjalnya dan Respon Netizen Tidak Disangka-Sangka
Selain itu, jika Anda bangun di tengah malam atau pagi hari untuk buang air kecil, punggung Anda sakit di satu sisi saja atau mungkin keduanya.
2. Ruam, keringan, dan gatal-gatal
Kegagalan ginjal untuk menghilangkan racun dari aliran darah akan menyebabkan penumpukan racun.
Akibatnya, Anda akan mengalami gatal-gatal, kulit kering, dan ruam.
Anda dapat mengatasi gejala ini dengan menggunakan krim kulit.
3. Perhatikan urin Anda
Pola kemih Anda akan berubah setiap kali ginjal gagal membuat urin, dan yang terjadi adalah:
- Urin berbusa atau bergelembung
- Darah dalam urin
- Bangun di malam hari karena sering buang air kecil
- Kesulitan saat buang air kecil atau merasa ada tekanan saat buang air kecil
Memperhatikan perubahan warna dalam urin Anda juga meupakan hal penting untuk dilakukan.
4. Pembengkakan di berbagai bagian tubuh
Ginjal membuang racun dan kelebihan cairan berlebih dari tubuh.
Namun, jika gagal maka akan mengakibatkan penumpukan kelebihan cairan di sistem Anda.
Ini menyebabkan pembengkakan pada tangan, kaki, pergelangan kaki, dan wajah.
5. Lelah dan lemah
Hormon erythropoietin yang diproduksi oleh ginjal adalah hormon yang membantu membuat sel darah merah yang membawa oksigen.
Pengurangan sel darah merah dalam tubuh menyebabkan anemia.
Terlebih lagi, begitu pengiriman oksigen ke sel berkurang, Anda akan mengalami kelelahan dan kelelahan.
Bagaimana cara meningkatkan fungsi ginjal?
Pola makan dan gaya hidup sehat adalah faktor yang dapat meningkatkan fungsi ginjal Anda.
Cobalah jus cranberry setiap hari dan hindari produk yang mengandung cadmium dalam jumlah besar.
Berhentilah merokok, berolahraga secara teratur, dan tetap terhidrasi.
Penulis : Muflika Nur Fuaddah