Baca tanpa iklan
Selalu perhatikan menu diet dengan mengatur pola makanan mulai dari lemak, protein, dan karbohidrat.
• Kisah Pilu Angga, Bocah Pemulung Viral yang Dikira Meninggal Padahal Hidup, Awalnya Kabur dari Rumah
Lakukan istirahat selama 7 jam sehari agar tubuh punya waktu untuk pulih.
Tahap Empat (53 Kg menjadi 65 Kg)
Tahap terakhir adalah tahap untuk menaikkan massa otot yakni dengan menambah porsi makan secara bertahap.
Hindari gorengan, santen, dan gula yang terlalu manis.
Perbanyak makanan dengan kandungan protein agar tubuh selalu kencang dan tidak buncit. (TribunStyle.com/Galuh Palupi)
Artikel ini telah tayang di Tribunstyle.com dengan judul Viral Rahasia Diet Edsa Stella, Sukses Turunkan Berat Badan hingga 54 Kg, dari 107 Kg Jadi 53 Kg
BERITA REKOMENDASI