Baca tanpa iklan
TRIBUNNEW.COM - Punya perut buncit mungkin bagi sebagian orang, pria maupun wanita, merupakan sebuah masalah.
Alasannya bisa jadi karena penampilan kurang maksimal. Maka, mereka melakukan berbagai upaya untuk membuat perutnya rata.
Salah satunya adalah dengan minum air jeruk nipis yang katanya bisa bantu mengecilkan perut penuh lemak.
Benarkah minum air jeruk nipis saja bisa mengecilkan perut?
Namun sebelum tergiur dan mencobanya, sebaiknya cari tahu lebih dulu apakah cara alami ini benar-benar efektif atau tidak.
Sayangnya, menurut Janie Ackerman Foster, seorang ahli gizi dari Net Wellness, minum air jeruk nipis tidak membantu menghilangkan lemak di tubuh tanpa usaha ekstra.
Baca: Mau Coba Jus Buah untuk Program Diet?
Itu artinya, minum air jeruk nipis saja tidak akan ampuh untuk mengecilkan perut yang buncit. Kita perlu cara lain yang lebih ‘paten’ supaya lemak dalam tubuh dapat berkurang lebih maksimal.
Jika ingin mengecilkan perut, kita perlu menjaga pola makan dan juga melakukan olahraga.
Nah, salah satu rekomendasi makanan yang bagus untuk diet ini memang adalah jeruk nipis. Buah ini mengandung nutrisi yang membantu meningkatkan metabolisme.
Buah ini dipercaya mengandung nutrisi yang bermanfaat bagi orang yang sedang menjalani diet rendah kalori.
Segelas air dengan tambahan perasan sari buah jeruk nipis hanya mengandung 11 kalori.
Baca: Umuh Muchtar Beri Kode soal Pemain Asing Asia Persib Bandung, Bukan Seperti Kabar yang Berkembang
Selain itu, jeruk nipis juga menjadi sumber vitamin C karena minum segelas air jeruk nipis dapat memenuhi asupan vitamin C per hari sebesar 22 persen.
Vitamin C berperan penting dalam usaha untuk mengurangi lemak berlebih, yaitu memecah lemak selama kita berolahraga.
Jadi, akan lebih banyak lemak yang terbakar jika kita mengonsumi buah ini bersamaan dengan aktivitas fisik.