Baca tanpa iklan
Angkatlah lutut Anda dari sudut 90 derajat ke sudut 35 derajat.
Cara ini membantu Anda mengendurkan saluran pencernaan sehingga sudut yang mempertemukan usus besar dan rektum menjadi longgar.
Anda bisa melakukannya dengan menempatkan kedua kaki pada pijakan atau, jika darurat dan tidak ada pijakan, setumpuk buku tebal.
Dengan demikian, jangan buru-buru membuang buku dan majalah usang. Selain masih bisa dibaca, barang-barang itu berguna pula menjadi pijakan saat BAB.
BERITA REKOMENDASI
Berita Populer
-
-
Deteksi Dini Kanker Gratis Akan Masuk dalam Program Skrining Kesehatan Nasional
-
Animals Hope Shelter Indonesia Gaungkan Bahaya Jual Beli Daging dan Konsumsi Anjing-Kucing
-
Trik Minimalkan Risiko Kanker Payudara dari Dokter Spesialis Onkologi, Lakukan SADARI dan SADANIS
-
VIDEO AKP Dadang Iskandar Tembak Mati Kompol Anumerta Ryanto Ulil: Terancam Hukuman Mati & Pemecatan
-
Viral Pengemudi Porsche dan Dua Penumpangnya Turun Bantu Dorong Mobil Pikap yang Mogok Tuai Pujian
Berita Terkini
-
Dokter Sarankan Olahraga Lari untuk Pengidap Diabetes Bantu Menurunkan Kadar Gula Darah
-
Deteksi Dini Kanker Gratis Akan Masuk dalam Program Skrining Kesehatan Nasional
-
Animals Hope Shelter Indonesia Gaungkan Bahaya Jual Beli Daging dan Konsumsi Anjing-Kucing
-
Trik Minimalkan Risiko Kanker Payudara dari Dokter Spesialis Onkologi, Lakukan SADARI dan SADANIS
-
Lemak Trans Bisa Tingkatkan Risiko Sakit Jantung hingga Kanker, Ini Batasan Aman Konsumsinya