Baca tanpa iklan
Untung saja, variasi menu makanan sehat sekarang sangat mudah kita buat maupun kita beli.
Jadi kita bisa bisa diet sehat dengan tetap makan dengan makan makanan yang enak dan tidak menyiksa.
Diet jelly misalnya, jelly atau agar-agar dapat dijadikan pilihan makanan diet yang enak dan tak menyiksa.
Diet jelly adalah salah satu cara cepat menurunkan berat badan tanpa perlu repot.
Agar-agar atau jelly memang mengandung serat tinggi yang bisa membuat anda kenyang lebih lama, sehingga mencegah munculnya rasa lapar berlebihan.
Dalam diet ini, jelly lebih digunakan sebagai pengganti camilan di sela waktu makan untuk konsumsi perut.
Jelly yang digunakan juga tidak bisa sembarangan.
Disarankan untuk makan agar-agar yang rendah kalori dan tanpa gula.
Atau anda dapat mengganti gula yang anda gunakan untuk pemanis dengan madu.
Madu dapat menjadi pengganti pemanis pada jelly atau agar-agar.
Dikutip dari hellosehat.com, pada umumnya, agar-agar yang dibuat dari bubuk mengandung sekitar 65 kalori.
Agar-agar juga termasuk makanan yang bebas lemak.
Manfaat penurunan berat badan dari diet jelly ini datang dari kandungan gelatin yang mengandung tinggi protein juga serat dari rumput laut.
Setengah gelas agar-agar yang dilarutkan atau setara dengan 120 ml bisa mengandung hingga 2g protein.
Sementara itu, beberapa jenis rumput laut, seperti rumput laut cokelat, mengandung pigmen fucoxanthin yang dapat meningkatkan kerja metabolisme tubuh untuk mengubah lemak menjadi energi.