Baca tanpa iklan
Selain magnesium, anda juga harus memenuhi asupan asam omega-3.
Pasalnya, beberapa sakit kepala penyebab migrain mungkin disebabkan oleh peradangan.
Nah, makanan yang tinggi kandungan lemak sehat asam omega-3 telah dikenal sejak dulu bisa mengurangi efek peradangan dalam tubuh.
Secara tidak langsung lemak sehat satu ini juga bisa jadi obat migrain alami.
Ikan berlemak sehat seperti salmon, tuna, sarden, dan makarel, serta telur, minyak zaitun, alpukat, bayam, almond dan kenari, dan kedelai merupakan contoh sumber makanan tinggi omega-3 yang bisa jadi obat migrain alami.
Baca: Tips Diet Para Selebriti Ternama Dunia, Contek Menu Makan Bella Hadid hingga Lady Gaga
Baca: Susah Tidur? Coba 5 Tips di Bawah Ini, Dijamin Langsung Terlelap dan Nyenyak!
(Tribunnews.com/Lanny Latifah)