Baca tanpa iklan
Meskipun roti adalah makanan yang sering dikonsumsi, namun ada beberapa jenis yang berisiko pada kesehatan.
Roti putih yang dikemas mengandung tepung dan aditif yang diproses tinggi sehingga tidak sehat.
Mengonsumsi roti putih secara sering dapat menyebabkan obesitas, penyakit jantung dan diabetes.
Bahkan roti gandum memiliki berbagai bahan pengawet, tambahan gula dan garam yang buruk untuk kesehatan.
Disarankan untuk mengonsumsi roti yang terbuat dari biji-bijian bertunas karena lebih mudah dicerna dan mengandung lebih banyak protein, serat, folat, vitamin C dan nutrisi sehat lainnya.
Baca: Tes Kepribadian: 7 Gambar yang Dapat Mengungkapkan Kualitas Diri Anda
8. Susu
Dalam bentuk aslinya, susu adalah campuran air, protein, gula, mineral dan vitamin.
Meskipun susu memberikan banyak manfaat bagi kesehatan, namun masih ada beberapa risiko yang perlu diwaspadai.
Minum susu dalam jumlah teratur itu sehat, tetapi terlalu banyak mengonsumsi susu dapat meningkatkan risiko seseorang menderita aterosklerosis dan penyakit kardiovaskular.
Selain itu, terlalu banyak mengonsumsi susu dapat menyebabkan kanker ovarium pada wanita dan kanker prostat pada pria.
Mempertahankan asupan susu yang seimbang sangat penting untuk diet sehat.
(Tribunnews.com/ Fajar)