Baca tanpa iklan
TRIBUNNEWS.COM - Pijat adalah cara yang sangat efektif untuk menghilangkan stres dan bersantai setelah hari yang panjang.
Pijat juga bagus untuk kesehatan fisik karena membantu mengendurkan otot, melepaskan ketegangan dan meningkatkan sirkulasi.
Pijatan akan membuat tubuhmu lebih fleksibel dan bergerak lebih bebas.
Pijatan yang rutin dilakukan juga akan membuatmu tetap lentur dan terhindar dari cedera.
Selain baik untuk kesehatan fisik, pijat ternyata juga bagus untuk kesehatan mental lho!
Tak percaya? berikut lima manfaat pijat untuk kesehatan mental dikutip Tribunnews.com dari yourtango.com.
1. Mengurangi depresi dan kecemasan
Depresi dan kecemasan sangat sulit ditangani dan memengaruhi 67 persen penduduk di Kanada.
Penelitian menunjukkan, terapi pijat dapat mengurangi gejala depresi dan kecemasan.
Para peneliti di Taiwan melakukan 17 studi dan menemukan bahwa pijatan bermanfaat bagi mereka yang menderita depresi serta mengurangi gejalanya.
Lebih lanjut, para peneliti di Jepang menemukan bahwa pijatan mengaktifkan sistem saraf simpatik yang mengurangi kecemasan dan meningkatkan suasana hati.
Jadi, jika kamu sedang berjuang mengatasi depresi dan kecemasan, pijat bisa menjadi pilihan.
2. Menurunkan stres
Terapi pijat mengaktifkan neuroransmiter dalam tubuh yang dapat menurunkan hormon stres.