Baca tanpa iklan
Bahkan tak jarang pula kanker lambung atau kerongkongan ditandai dengan sendawa yang terus menerus.
Untuk mengatasi dan mencegah sendawa berlebihan, Anda bisa menempuh 8 cara berikut:
1. Makan dan minum perlahan untuk menghindari menelan udara berlebih.
2. Hindari berbicara saat Anda mengunyah atau saat makan.
3. Hindari mengisap permen dengan tekstur keras.
4. Kurangi minuman berkarbonasi dan bir. Minuman jenis ini melepaskan gas karbon dioksida yang dapat menimbulkan sendawa dan menambah frekuensi sendawa.
5. Jangan minum dengan sedotan. Minumlah minuman, terutama minuman berkarbonasi, langsung dari gelas.
6. Berhenti merokok. Menghirup asap rokok menghasilkan udara yang tertelan berlebihan.
7. Jika Anda memakai gigi palsu, periksalah untuk memastikan ukuranya pas karena juga berpengaruh dengan frekuensi sendawa.
8. Kelola stres Anda. Ketegangan yang berlebihan dapat menyebabkan tubuh Anda kemasukan udara yang berlebihan.
(Tribunnews.com/Ifa Nabila)