Baca tanpa iklan
TRIBUNNEWS.COM - Simak lima olahraga untuk meningkatkan tinggi badan, dari jogging hingga jump squat.
Tinggi badan dipengaruhi oleh beberapa faktor seperti lingkungan, hormon, gen, dan nutrisi.
Olahraga adalah langkah pertama yang membantu Anda mendapatkan postur tubuh yang lebih tinggi.
Anda bisa lakukan olahraga rutin jogging hingga jump squat.
Untuk menambah tinggi badan Anda perlu meregangkan otot-otot tulang belakang, leher, dan kaki Anda.
Latihan untuk meningkatkan tinggi badan dikutip dari boldsky.com:
1. Hanging
Gunakan tangan Anda sebagai tumpuan, gantungkan tubuh Anda ke bawah.
Gerakan ini dapat membantu dalam meregangkan otot-otot Anda, sehingga mendorong peningkatan tinggi badan Anda.
Ikuti langkah-langkah dibawah ini:
- Jaga agar lengan dan tulang belakang tetap lurus.
- Tetap di posisi selama 30 detik.
- Ulangi hal yang sama setidaknya tiga kali sehari.
2. Jogging