Baca tanpa iklan
Latihan ini menjadi paling penting untuk menambah tinggi badan Anda, jogging membantu membuat kaki Anda lebih panjang.
Cara ini paling efektif jika dilakukan segera setelah mencapai masa puber, tetapi dapat dilakukan kapan saja dalam hidup Anda.
3. Skipping
Skipping olahraga yang menyenangkan dan bermanfaat untuk kesehatan Anda.
Dengan skipping dapat membantu meningkatkan tinggi badan Anda.
Melompat sambil melompati tali memperkuat kaki Anda dan membuatnya lebih panjang, hal itu membantu Anda menjadi lebih tinggi .
Catatan: Saat melompat, pastikan kedua kaki Anda diangkat dan mendarat di permukaan secara bersamaan.
4. Vertical Bends
Berlatih latihan ini membantu membuat otot-otot di area betis Anda mengembang.
Vertical Bends, dapat memperluas otot-otot dalam arah vertikal sehingga membuat Anda lebih tinggi.
Ikuti langkah-langkah berikut:
- Berdiri dan buat posisi kaki Anda sedikit terpisah satu sama lain.
- Membungkuk dan mencoba menyentuh lantai.
- Jangan tekuk lutut Anda.