Baca tanpa iklan
Postur membungkuk menyebabkan tulang belakang menekuk dan akan dikenakan biaya beberapa inci tinggi dari waktu ke waktu.
Jika Anda belajar mempertahankan postur yang lurus dan lurus, Anda akan melihat postur tubuh keseluruhan Anda mulai membaik.
5. Pertahankan berat badan ideal
Obesitas dapat berdampak buruk pada pertumbuhan tinggi badan Anda.
Oleh karena itu, untuk mendapatkan tinggi badan yang baik atau setidaknya tumbuh enam inci lebih tinggi, sangat penting untuk mempertahankan berat badan ideal dengan mengambil diet seimbang dan olahraga teratur.
Anda juga harus membatasi atau menghindari makanan yang mengandung:
-Gula
-lemak trans
-lemak jenuh
6. Hindari faktor penghambat tinggi badan
Mengkonsumsi obat-obatan dan alkohol dapat menyebabkan pertumbuhan terhambat.
Nutrisi yang tepat sangat penting untuk pertumbuhan tinggi badan karena malnutrisi juga berarti akan menyebabkan tubuh menjadi pendek atau berhenti bertumbuh.
Kelebihan kafein dan merokok mengganggu pertumbuhan tinggi badan seseorang.
7. Berolahraga dan melakukan latihan tubuh
Olahraga sangat penting untuk perkembangan kesehatan dan kesejahteraan Anda secara umum.
Jika Anda ingin tumbuh tinggi selama masa remaja Anda khususnya, biasakan berolahraga.