Baca tanpa iklan
Semua latihan itu baik, tetapi tidak ada latihan khusus untuk menambah tinggi badan.
Tetapi melakukan hal-hal yang melibatkan peregangan tulang dapat membantu memperpanjang tulang belakang Anda.
Anda bisa lakukan gerakan sederhana berikut ini:
- Berbaringlah dengan lutut ditekuk, kemudian Angkat pinggul Anda ke atas dan kemudian kembalikan ke posisi awal.
- Anda juga bisa melakukan gerakan peregangan kaki, dengan cara berdiri sejajar dinding dan tangan Anda di atasnya.
Kemudian letakkan badan Anda di tangan Anda.
Kemudian satu kaki perlahan bergerak mendekati dinding.
Tahan posisi selama 30 detik, ketika Anda merasakan peregangan di betis Anda.
Ulangi latihan ini beberapa kali.
Anda juga dapat berlatih yoga di rumah Anda sendiri atau di tempat gym.
Berikut ini adalah faktor-faktor yang dapat menentukan tinggi badan Anda:
- Gen
Dikutip dari stylecraze.com, menurut Genetika Home Research (NIH, AS), 80% tinggi Anda ditentukan oleh urutan DNA (atau gen) yang Anda warisi.
Tindakan banyak gen (sekitar 50) berperan dalam menentukan pertumbuhan Anda.
- Hormon
Selain itu, hormon Anda juga dapat memengaruhi pertumbuhan Anda, yaitu; hormon pertumbuhan (GH), Hormon tiroid dan Hormon seks (estrogen dan testosteron), kekurangan hormon tiroid dapat menghentikan pertumbuhan pada usia dini.
Dilansir stylecraze.com, berikut ini adalah cara-cara agar tampil lebih tinggi:
- Kenakan sepatu hak atau gunakan lift sepatu
Pastikan mereka nyaman dan tidak melukai pinggul dan pergelangan kaki Anda, ini bukan solusi permanen tapi cara ini bagus untuk membuat penampilan tubuh Anda terlihat lebih tinggi.
- Jaga berat badan
Tubuh yang kencang terlihat ramping dan menambah tinggi siluet Anda.
- Kombinasi pakaian dengan aksesori tertentu yang dapat membuat perawakan Anda terlihat lebih tinggi.
Orang yang lebih pendek dengan tubuh melengkung cenderung terlihat lebih pendek , maka dari itu bagi orang yang berperawakan tidak tinggi disarankan untuk menggunakan pakaian bergaris vertikal selalu bagus untuk menambah ketinggian, atau pakaian lain yang dapat membuat lebih ramping dan tinggi.
Anda mungkin bisa melakukan tips-tips tersebut untuk menunjang penampilan Anda agar terlihat lebih tinggi secara alami.
(Tribunnews.com/Oktaviani Wahyu Widayanti)