News

Bisnis

Super Skor

Sport

Seleb

Lifestyle

Travel

Lifestyle

Tribunners

Video

Tribunners

Kilas Kementerian

Images

Kesehatan

5 Cara Mudah dan Sederhana Mengetahui Kondisi Kesehatan Tubuh, Cek Jantung hingga Sirkulasi Darah

Penulis: Oktaviani Wahyu Widayanti
Editor: Ayu Miftakhul Husna
AA

Text Sizes

Medium

Large

Larger

5 Cara uji Kesehatan Sederhana untuk Cari Tahu Kondisi Tubuhmu

Jantung merupakan bagian tubuh atau organ dalam tubuh yang paling penting.

Untuk menguji kemampuan dan kesehatan jantung anda bisa melakukannya dengan cara berikut ini.

- Duduk dengan tenang selama lima menit dalam keheningan

- Kemudian, letakkan empat jari di sisi dalam pergelangan tangan

- Temukan denyut nadi anda

- Ukur selama 1 menit

- Hitung jumlah ketukan

Untuk orang dewasa dan anak di atas sepuluh, 60-100 detak per menit dianggap normal.

Bila ukuran denyut nadi berlebih atau kurang, hal ini dapat mengindikasikan masalah dengan tekanan darah.

Namun, jangan mencoba membuat diagnosis sendiri, namun temui dokter.

3. Sistem Pernapasan

Ilustrasi olahraga pernafasan (sjenner13)

Pernapasan juga merupakan suatu hal yang penting.

Untuk menguji kemampuan dan kesehatan sistem pernafasan anda, maka lakukan hal berikut ini.

- Nyalakan korek api, dan rentangkan tangan sambil memegangnya di depan Anda.

Halaman
1234
Dapatkan Berita Pilihan
di WhatsApp Anda

Berita Populer

Berita Terkini