Baca tanpa iklan
- Tarik napas dalam-dalam melalui hidung dan keluar melalui mulut Anda, cobalah saat Anda melakukannya untuk mematikan api.
- Berapa banyak upaya yang Anda perlukan untuk mematikan api?
Jika beberapa, maka ada kemungkinan Anda memiliki sistem pernapasan yang lemah.
4. Fleksibilitas
Untuk mengetahui tingkat fleksibilitas atau kelenturan tubuh anda, anda cukup melakukan hal-hal berikut.
- Duduklah di lantai
- Julurkan kaki anda lurus ke depan
- Cobalah untuk kedua tangan anda menyentuh bagian ujung jari kaki anda.
Jika Anda dapat melakukan ini dengan mudah maka tubuh anda dalam kondisi baik-baik saja.
Namun, jika anda kesulitan melakukan hal ini, maka akan lebih baik anda melakukan yoga, berenang atau olahraga lainnya untuk meningkatkan kelenturan fleksibilitas tubuh anda.
Hal ini untuk mencegah melemahnya fungsi sendi pada tubuh anda secara berlebihan.
5. Tiroid
Lakukan pengujian terakhir berikut ini:
- Tutup mata Anda