Baca tanpa iklan
4. Vitamin C
Vitamin ini kerap kali disebut sebagai antioksidan yang sangat baik untuk memperbaiki pertumbuhan kulit, tulang, dan gigi. Ya, vitamin C tak hanya bisa bikin Anda kebal dari serangan penyakit infeksi, tapi juga baik bagi kesehatan kulit. Vitamin ini juga berfungsi mencegah penuaan dini, mengurangi kerutan di wajah, mencegah dan mengatasi kulit kering, dan membantu menyamarkan noda hitam di kulit. Kandungan vitamin C yang cukup besar dapat ditemui pada jambu biji, brokoli, paprika kuning, dan blackcurrant.
Itulah sejumlah asupan suplemen dan vitamin alami untuk membantu Anda menjalankan kebiasaan sehat sepanjang tahun 2020, sekaligus melawan proses penuan pada tubuh Anda. Dapatkan artikel kesehatan dan tips sehat lainnya secara gratis di ngovee.jovee.id.