Baca tanpa iklan
TRIBUNNEWS.COM - Durian adalah tumbuhan tropis yang berasal dari wilayah Asia Tenggara yang sering dijuluki sebagai 'raja dari segala buah'.
Durian termasuk buah yang memiliki banyak penggemar karena rasa manis dan bau yang khas.
Meskipun begitu, ada pula yang tidak menyukai buah durian karena muak dengan aromanya.
Buah yang hanya berbuah satu tahun sekali ini ternyata memiliki kandungan vitamin dan mineral yang baik untuk tubuh.
Dilansir dari stylecraze.com, durian memiliki kemampuan untuk menunda penuaan dini, menjaga tekanan darah, mengatasi anemia.
Berikut ini 10 manfaat buah durian untuk kesehatan tubuh.
1. Sumber energi yang baik
Dalam 100 gram buah durian dapat memenuhi sekitar 21% kebutuhan karbohidrat harian.
Durian dapat menjadi sumber karbohidrat yang membantu mengisi kembali energi.
2. Bertindak sebagai anti-depresi alami
Durian mengandung vitamin B6 yang penting untuk produksi serotonin yang dapat meredakan depresi.
Oleh karena itu, asupan durian disarankan untuk meningkatkan kadar serotonin.
3. Untuk kesehatan tulang dan gigi
Kalsium, kalium, dan vitamin B dalam jumlah yang signifikan membuat buah durian bermanfaat untuk menjaga kesehatan gigi dan tulang.