Baca tanpa iklan
TRIBUNNEWS.COM - Presenter sekaligus dokter, Reisa Broto Asmoro membagikan tips cara memilih buah yang baik.
Tips ini ia sampaikan melalui akun Instagram pribadinya, @reisabrotoasmoro yang diunggah pada 8 Januari 2020.
Menurut Reisa, memilih makanan yang baik dan sehat untuk keluarga adalah hal penting.
Untuk itu, ia mengerjakan hal tersebut sendiri dan turun langsung dalam memilih makanan.
"One of my favorite mommies duty is groceries shopping.
Memilih setiap bahan makanan dan seluruh kebutuhan untuk keluarga menurut saya itu sangat penting dan merupakan salah satu prioritas yg harus saya kerjakan sendiri.
So, saya selalu bikin jadwal untuk belanja mingguan dan bulanan terutama untuk memilih sendiri bahan makanan 2 anak yg banyak banget alerginya ini" tulis Reisa.
Reisa menjelaskan, berbagai kandungan vitamin yang ada di dalam buah-buahan sangat bermanfaat untuk melindungi tubuh dari penyakit, terutama saat musim hujan seperti saat ini.
Selain itu, Reisa menyebut, mengkonsumsi buah juga untuk menunjang gaya hidup sehat.
"Rasanya semua orang sudah tahu kalau mengkomsumsi buah itu banyak manfaatnya untuk kesehatan tubuh sangat beragam.
Kandungan berbagai vitamin dan mineral serta antioksidan dan fitonutrien pada buah juga bermanfaat untuk melindungi tubuh dari penyakit.
Terutama di musim hujan seperti ini.
Mengonsumsi buah-buahan setiap hari juga merupakan cara diet yang baik yg menunjang gaya hidup sehat." tulis Reisa.
Reisa mengatakan, WHO telah merekomendasikan agar kita mengkonsumsi 400 gram buah dan sayur setiap hari agar terhidar dari berbagai penyakit seperti penyakit jantung dan stroke.