Baca tanpa iklan
Studi lain menunjukkan bahwa biji rami giling mengurangi kolesterol jahat sebesar 15 persen dalam 1 bulan.
Kunyit
Kunyit mengandung senyawa kuat yang disebut curcumin.
Curcumin telah terbukti menurunkan kadar kolesterol total dan kolesterol LDL dalam darah.
Diperlukan penelitian lebih lanjut untuk mengetahui dosis dan frekuensi pengobatan curcumin.
Biji ketumbar
Biji ketumbar atau biji dhaniya telah digunakan dalam pengobatan Ayurvedic sejak zaman kuno.
Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Journal of Environmental Biology, biji ketumbar memiliki kemampuan untuk menurunkan kadar kolesterol jahat dan trigliserida secara signifikan.
Bawang putih
Bawang putih adalah bumbu yang luar biasa dan memiliki banyak manfaat kesehatan.
Satu di antaranya adalah menurunkan kolesterol.
Sebuah makalah studi yang diterbitkan dalam Avicenna Journal of Phytomedicine menyebutkan ekstrak bawang putih yang sudah tua dapat membantu menurunkan kadar kolesterol total dan LDL.
Studi lain menunjukkan mengonsumsi bawang putih setiap hari selama dua bulan akan menurunkan kadar kolesterol dan mengurangi risiko penyakit jantung.
(Tribunnews.com/Wulan KP)