Baca tanpa iklan
TRIBUNNEWS.COM - Simak daftar makanan apa saja yang sebaiknya dihindari saat new normal, termasuk gorengan hingga minuman bersoda.
Daftar makanan-makanan ini sebaiknya dihindari karena tidak memiliki kandungan gizi yang cukup bagi tubuh.
Jangan sampai saat memgonsumsi makanan tersebut membuat kita menjadi malas untuk mengonsumsi makanan bergizi saat pendemi.
Apa sajakah makanan dan minuman yang perlu dihindari?
Dokter spesialis gizi klinik di Laboratorium Gizi Fakultas Kedokteran UNS sekaligus pembina atau founder Kinesia (komunitas peduli nutrisi sehat indonesia), dr Amelya Augusthina Ayusari MGizi SpGK menyampaikan daftarnya makanan apa saja yang sebaiknya dihindari, karena tidak memiliki banyak kandungan gizi pada tubuh.
Dokter yang juga bekerja di RS Moewardi tersebut menyampaikan, jika makanan-makanan ini sebaiknya dihindari karena dapat menghambat penyerapan gizi yang baik untuk tubuh.
"Kita sebaiknya, jangan sampai makanan yang tidak bernilai gizi ini menjadi dominan, akhirnya membuat makanan sehat menjadi sedikit," terangnya saat dihubungi lewat teleconference pada, Sabtu (20/6/2020).
Baca: Hadapi New Normal, Ini Daftar Makanan yang Baik Dikonsumsi, Termasuk Tempe, Tahu, hingga Hati Ayam
Baca: Ada 2 Syarat Utama untuk Tingkatkan Daya Tahan Tubuh, agar Siap Hadapi New Normal
Lalu, apa saja makanan yang memiliki sedikit kandungan gizi, simak selengkapnya.
1. Makanan Manis
Makanan manis memiliki kandungan kalori yang tinggi.
Tidak hanya itu, makanan manis juga tidak memiliki kandungan gizi yang banyak dan mencukupi kebutuhan tubuh.
Dokter memberi saran agar tidak terlalu banyak mengonsumsi makanan manis.
"Jangan sampai ketika kita mengonsumsi makanan tersebut membuat malas untuk mengonsumsi makanan yang bergizi, atau perut kita sudah kenyang duluan jadi tidak mau makan," tambahnya.
2. Gorengan