Gorengan hingga Soda, Daftar Makanan yang Sebaiknya Dihindari saat New Normal, Berikut Saran Dokter

Jenis makanan yang sebaiknya dihindari berikutnya adalah gorengan.

Dokter memperbolehkan jika mengonsumsi gorengan sesekali saja, namun jangan terlalu banyak.

"Jangan makanan terlalu banyak gorengan, artinya pagi ketemu gorengan, siang gorengan, malam gorengan, snack-snack juga gorengan, itu (gorengan) juga boleh sesekali gorengan tapi jangan terlalu sering," tambahnya.

Ada alasan mengapa makan gorengan sebaiknya dalam porsi yang sedikit.

Hal ini karena gorengan bagi pasien pemilik asam lambung akan berdampak buruk.

Gorengan dapat meningkatkan asam lambung dan memperberat kerja lambung.

"Pada pasien-pasien yang punya asam lambung tidak baik, malah meningkatkan asam lambung dan juga memperbarat kerja lambungnya,"

Dokter menyarankan untuk mengurangi porsi makan makanan yang tinggi lemak dan gorengan.

3. Kafein dan Minuman Bersoda

Selain makanan, minuman yang mengandung kafein dan soda juga sebaiknya dihindari.

Disarankan agar tidak mengonsumsi minuman berkafein dan soda dalam satu hari penuh atau tiga kali sehari.

Diperbolehkan meminum minuman berkafein, namun paling tidak satu kali saja dalam sehari saja.

Jika terlalu banyak tentu akan menghambat zat gizi tertentu yang seharusnya diserap oleh tubuh.

"Karena terlalu banyak juga malah menghambat zat gizi tertentu, kalau misalnya kita terlalu banyak minum atau makan makanan yang ada kafeinnya, itu menghambat dari penyerapan zat besi, padahal zat besi penting untuk meningkatkan daya tahan tubuh,"

Dokter menyarankan agar saat meminum minuman kafein dan bersoda diberi jeda.

Paling tidak satu jam sebelum mengonsumsi makanan yang bergizi.

"Kalau pun ingin (kafein dan soda) haruslah berjeda, paling tidak satu jam, biar tidak mengangu penyerapan zat gizi yang kita makannya,"

(*)

(Tribunnews.com/Ayumiftakhul)