Baca tanpa iklan
“Untuk mengonsumsi Air Kelapa tidak bisa dilakukan sembarangan. Semua ada aturan juga takaran yang harus dipenuhi. Apalagi, kalau sudah spesifik untuk treatment penyakit tertentu,” lanjutnya.
Secara khusus, Air Kelapa juga tidak memberi efek samping, justru bila diminum (oral) memberikan toleransi sangat bagus.
Bila dikomparasi dengan minuman khusus olahraga, kandungan Air Kelapa pun tidak kalah.
Beberapa kandungan Air Kelapa diantaranya 5,45 Kalori. Ada juga Gula dengan kandungan 1,3 Gram, lalu 5,45 Mg Garam.
Air Kelapa memiliki kandungan optimal Kalium hingga 61 Mg.
Adapun, Minuman Khusus Olahraga memiliki kandungan 6,25 Kalori, 1,75 Gran Gula, 3,75 Mg Kalium, dan 13,75 Mg Natrium.
“Air Kelapa muda efektif sebagai pengganti elektrolit dan cairan tubuh yang hilang. Sebab, kandungan dari Kaliumnya sangat tinggi. Tapi, yang jelas, segala sesuatunya harus dikonsumsi menurut takaran yang tepat dan tidak berlebihan,” jelas Dr Maya.