Baca tanpa iklan
- Makanan olahan dibuat dengan cocoa butter, minyak sawit atau minyak kelapa
- Makanan yang digoreng, seperti keripik kentang, onion ring dan ayam goreng
- Makanan panggang tertentu, seperti beberapa kue dan muffin.
Baca: 8 Cara Mudah Mengobati Penyakit Herpes, Madu hingga Bawang Putih Bisa Jadi Solusinya!
Penyebab kolesterol tinggi
Dilansir Healthline.com, kolesterol tinggi disebabkan karena beberapa hal sebagai berikut:
- Makan terlalu banyak makanan yang tinggi kolesterol seperti lemak jenuh, dan lemak trans.
Makanan mengandung lemak dapat meningkatkan risiko terkena kolesterol tinggi.
- Faktor gaya hidup lainnya juga dapat berkontribusi terhadap kolesterol tinggi.
Misalnya, kurang oleharag dan aktif merokok ini beresiko meningkatkan kadar kolesterol.
- Genetika Anda juga dapat memengaruhi peluang Anda mengembangkan kolesterol tinggi.
Gen diturunkan dari orang tua ke anak-anak, gen tertentu akan mengajarkan tubuh Anda tentang cara memproses kolesterol dan lemak.
- Memiliki kecenderungan hiperkolesterolemia keluarga.
Gangguan genetik ini mencegah tubuh Anda menghilangkan LDL.
Menurut National Human Genome Research Institute, kebanyakan orang dewasa dengan kondisi ini memiliki kadar kolesterol total di atas 300 mg / dL dan kadar LDL di atas 200 mg / dL.
- Kondisi kesehatan lainnya, seperti diabetes dan hipotiroidisme , juga dapat meningkatkan risiko terkena kolesterol tinggi dan komplikasi terkait.