Baca tanpa iklan
TRIBUNNEWS.COM - Ingin lakukan detoks di pagi hari? Beberapa cara sederhana ini bisa Anda coba setelah bangun tidur.
Tentu kita ingin memiliki tubuh sehat dan bugar.
Nah Anda bisa mulai mencoba lakukan langkah ini di pagi hari sebelum memulai aktivitas.
Melansir Kompas.com dari The Beet, ada langkah kecil yang bisa Anda lakukan demi mendapat tubuh lebih sehat, lebih berenergi, serta meluruhkan racun-racun tubuh.
Proses detoksifikasi bisa dilakukan dengan makan makanan lebih baik, tidur cukup, olahraga, dan merawat diri setiap pagi.
Seorang pakar nutrisi dari Ridgefield CT, Nicole Rose, MS, RD, memberikan penjelasan mengenai aturan detoksifikasi.
"Mengubah pola makan dalam sehari cenderung sulit dipraktikkan."
"Cobalah melakukan langkah kecil dengan melakukan detoks setiap harinya, atau beberapa hari dalam seminggu," kata Rose.
Nah, berikut adalah langkah detoksifikasi yang bisa Anda terapkan setiap pagi.