Baca tanpa iklan
Contoh buah berserat tinggi antara lain bluberi, meln, pir.
Namun, penderita diabates harus membatasi konsumsi semangka, nanas, dan anggur karena dapat meningkatkan kadar gula dalam darah.
Sedangkan sayuran yang bagus untuk penderita diabates antara lain brokoli, bayam, paprika, wortel, seledri, dan kubis.
Jenis-jenis sayuran tersebut rendah kalori dan kaya akan air sehingga membantu meningkatkan rasa kenyang.
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "4 Tips Pola Makan Sehat untuk Penderita Diabetes", Klik untuk baca: https://health.kompas.com/read/2020/09/15/133337268/4-tips-pola-makan-sehat-untuk-penderita-diabetes?page=all#page2.
Penulis : Ariska Puspita Anggraini
Editor : Ariska Puspita Anggraini
Download aplikasi Kompas.com untuk akses berita lebih mudah dan cepat:
Android: https://bit.ly/3g85pkA
iOS: https://apple.co/3hXWJ0L