News

Bisnis

Super Skor

Sport

Seleb

Lifestyle

Travel

Lifestyle

Tribunners

Video

Tribunners

Kilas Kementerian

Images

Tips Mengecilkan Perut dengan Bersepeda

Editor: Willem Jonata
AA

Text Sizes

Medium

Large

Larger

BERSEPEDA KELILING PULAU BREUEH- Panglima Kodam Iskandar Muda, Mayjen TNI Hassanudin (kedua kanan) saat melaksanakan Gowes?(sepeda?santai)?bersama Forkopimda Aceh di Pulau Breueh, Aceh Besar, Sabtu (25/7/2020). Acara gowes itu dilakukan untuk mempromosikan wisata di kawasan pulau terluar Aceh tersebut. (SERAMBI INDONESIA/HENDRI)

Turunkan risiko penyakit dengan bersepeda Selain membakar lemak dan mengecilkan perut, bersepeda juga membantu menjauhkan kita dari berbagai macam penyakit, termasuk penyakit jantung dan diabetes.

Bersepeda kurangi risiko penyakit jantung

Sebuah penelitian menunjukkan, bersepeda bisa menekan risiko penyakit jantung.

Orang-orang yang bersepeda menuju tempat kerja, mempunyai potensi penyakit kardiovaskular 11 peprsen lebih rendah.

Bahkan, individu yang hanya bersepeda sesekali, memiliki risiko kematian dini 8 persen lebih rendah.

Bersepeda untuk mencegah diabetes

Sebuah penelitian di Universit of Southern Denmark membuktikan, risiko terhadap penyakit diabetes, bisa ditekan dengan rajin bersepeda.

Pastikan Anda memenuhi kebutuhan tubuh secara seimbang. Berikan tubuh waktu yang cukup untuk beristirahat.

Konsumsilah makanan bergizi, dan lakukan olahraga secukupnya.

Dengan demikian, Anda lebih mudah mengendalikan kondisi kesehatan, tanpa mencemaskan kehadiran lemak yang menumpuk, dan berbagai risiko penyakit.

Tentu saja, selain bersepeda kita juga harus menjaga pola makan yang sehat dan seimbang untuk mendapatkan tubuh yang ideal.

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul Cara Bersepeda untuk Mengecilkan Perut Sekaligus Membakar Lemak

Dapatkan Berita Pilihan
di WhatsApp Anda

Berita Populer

Berita Terkini