Baca tanpa iklan
TRIBUNNEWS.COM - Cegah uban hanya dengan melakukan beberapa kebiasaan ini.
Bagi sebagian orang, uban tentu dapat mengganggu penampilan.
Tak jarang bikin kita jadi tidak percaya diri.
Tak perlu cemas, Anda bisa mencegah uban di usia muda ini dengan kiat-kiat jitu yang mudah dilakukan, seperti berikut ini.
1. Penuhi nutrisi untuk rambut
Kekurangan nutrisi yang penting bagi rambut bisa menjadi salah satu penyebab uban muncul lebih cepat.
Maka itu, para ahli sepakat bahwa untuk mencegah uban di usia muda, kita perlu mengonsumsi makanan yang mengandung vitamin B12, vitamin B9, tembaga, dan zink.
Semua mineral dan vitamin itu bisa dengan mudah kita dapatkan dari telur, ikan, bayam, asparagus, sawi hijau, tiram, kerang, daging sapi, kacang mete, kacang hazelnut, dan almond.