Baca tanpa iklan
TRIBUNNEWS.COM - Sarapan menjadi kebiasaan yang kerap diabaikan banyak orang.
Beberapa beralasan terlalu sibuk di pagi hari sehingga tak sempat sarapan, dan banyak alasan lain.
Siapa sangka ternyata sarapan adalah sesi makan paling penting sepanjang hari.
Gagasan tersebut diperkuat penelitian yang terbit di Journal of Nutrition pada akhir 2018.
Studi ini menyebut, bahaya tidak sarapan bisa meningkatkan risiko terkena penyakit diabetes melitus tipe 2.
Para peneliti asal Jerman yang menyelenggarakan penelitian tersebut mengamati pola sarapan 96.175 orang.
Hasilnya, semakin sering responden tidak sarapan, risikonya terkena penyakit diabetes melitus tipe 2 jadi semakin tinggi.
Bagaimana tidak sarapan bisa jadi penyebab diabetes melitus?
Sering melewatkan atau tidak sarapan adalah kebiasaan tak sehat.
Melansir Cleveland Clinic, karbohidrat paling baik dikonsumsi saat sarapan.